Kto vám pomáha


Mária HlavandováMgr. Mária Hlavandová

mobil: 0917 794460

email: studio.harmonia@gmail.com, maria.hlavandova@gmail.com 

 

Mgr. Oľga Bindasová

psychologička

 

Mgr. Ivan Hrnčiar

spolupracujúci kondičný tréner

 

Kto je Mária Hlavandová

Bola som dieťa, aké milujú staré mamy a nad akými detskí lekári mraštia čelo. Krásne, bacuľaté, samý záhybík, že ani neviete, kde je kolienko a kde členok.

 

Vraj z toho vyrastiem. Smola, nevyrástla som.

 

Presnejšie, síce som vyrástla, ale úmerne k tomu vyrástla aj moja hmotnosť.

Znova povedali, že z toho vyrastiem, keď budem v puberte.

 

Smola po druhý raz, nevyrástla som.

 

Moje okolie sa znova rozdelilo na tri tábory – jeden tvrdil, že som taká fajn, taká „krv a mlieko“,  druhý taktne naznačoval, že by bolo treba schudnúť. Tretí s veľkou dávkou zhovievavosti zasa, že veď som vysoká, takže…

 

Zobrala som si z toho pre seba to, čo väčšina urobí v podobnom prípade.

 

Dnes mi mráz behá po chrbte, keď si spomeniem, akými diétami som priebežne častovala svoje telo.

 

Lenže výsledok bol vždy len dočasný a moja hmotnosť sa po čase vždy vrátila. A ešte aj kúsok navyše.

 

Prvý zlom nastal, keď nás v treťom ročníku na vysokej škole poslali domov na začiatku skúšobného obdobia, lebo prepukli uhoľné prázdniny.

 

Vtedy sa iniciatívy chopila moja mama a po keď som sa na začiatku letného semestra vrátila na internát, mala som o 7 kíl menej. Moje kamarátky uznanlivo pokyvovali hlavou nad mojím zovňajškom.

 

Ako to moja mama dokázala? Dnes by som povedala, že som mala „pravidelnú, pestrú a nutrične vyváženú stravu zodpovedajúcu mojim potrebám a požiadavkám“ 🙂

 

To bola hmotnosť, ktorú som si potom dlhšie udržiavala. Viac-menej. Čo znamenalo, že som v šatníku mala oblečenie vo veľkostiach od 40 do 44. Podľa toho, v akej etape som sa nachádzala…

 

S pribúdajúcimi rokmi som však čoraz častejšie vyťahovala 44. Vraj to tak má byť, vraj je to v podstate normálne, že s pribúdajúcimi rokmi pribúdajú aj nejaké kilogramy, hovorili všetci (takmer).

 

A potom som ochorela. Kým mi medicína určila diagnózu celiakia, bola som za 2 mesiace o 12 kíl ľahšia.

 

Lenže situácia sa znova zopakovala – po roku som už mala na sebe nalepené 3 kg.

 

A vtedy som sa rozhodla – dosť.

 

Bol máj 2010.

 

Vtedy som sa fakt naštvala.

 

Bola som výborný teoretik. Musela som byť. Vyše dvadsať rokov môjho profesionálneho novinárskeho života som sa venovala zdraviu, výžive, zdravému životnému štýlu. Viete si predstaviť, že by ste nejakú prácu robili vyše 20 rokov, a nič o tom nevedeli?! Písať, či vysielať o niečom, o čom nemáte potuchy, sa nedalo.

 

Takže – áno, bola som výborný teoretik.

 

Teraz mal prísť už len druhý krok, všetko naštudované začať aj robiť.

 

Konečne začať aj robiť.

Nuž, áno, cesta od správneho poznania k správnemu konaniu býva niekedy dlhá, namáhavá a zložitá.

 

Stalo sa. Za tri mesiace som schudla 3 kilogramy, z toho 8 kilogramov tukov.

Nie, nepomýlila som sa. Správne chudnutie totiž nie je ani tak na kilogramy ako najmä na tuky. Teda koľko kilogramov tukov ste schudli.

 

A to je vlastne aj koniec môjho príbehu, lebo odvtedy sa nič nezmenilo. Ani na mojej hmotnosti.

 

Teda okrem toho, že už na plný úväzok pomáham všetkým, ktorí sa rozhodli rovnako ako pred rokmi ja. Ktorí vedia, že normálna hmotnosť je nielen „oku a vlastnému sebavedomiu lahodiaca“, ale že je predovšetkým predpokladom zdravia. Toho zdravia, ktorého 80 percent držíme vo vlastných rukách.

 

Tak ako neviem, koľko článkov som napísala a koľko relácií odvysielala, nepoznám ani štatistiku, koľkým ľuďom som za tie roky pomohla schudnúť so všetkým, čo s tým súvisí.

Prestala som si ju viesť, keď sa počet jedálničkov dostal na číslo 500 a počet „roztopených“ tukov prekročil jednu tonu. To bolo koncom roku 2013.

 

Ale to už nie je o mne, ale o vás…

Maja Hlavandová

 

P.S. Pre tých zvedavejších, čo ma ešte nepoznajú osobne: ročník narodenia: 1957, výška 174 centimetrov, hmotnosť 64 kilogramov. A možno to, čo je ešte dôležitejšie – žiadne lieky. Ani na krvný tlak, ani na cholesterol, ani na zvýšený cukor, ani… ani na nič 🙂

 

Napíšte nám

Vyplňte kontaktný formulár a obratom sa Vám ozvem.

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Váš telefón

Predmet

Vaša správa