Kurz chudnutia


Oblečieme vás do tela,

z ktorého vás všetci budú chcieť vyzliecť!

 

Ľutujem, už je neskoro… Vari nabudúce 🙂

 

Do leta nie je tak ďaleko, ako by sa mohlo zdať. Veď aj zlaté pravidlo zdravého chudnutia do leta hovorí, že leto sa začína v marci.

Ak ste navyše „prezimovali“ až pridobre a chcete leto privítať v krajšom a zdravšom tele, je naozaj najvyšší čas začať!

Ako?

 

 

Využite časovo limitovanú šancu a poďte sa zbaviť

tých nepekných tukových vankúšov teraz

s 29 % bonusom.

Namiesto 80 € tak zaplatíte iba 57 €.

 

Má to však jeden háčik – táto ponuka platí len do 15. marca 2017.

Po tomto termíne sa cena kurzu vráti na pôvodných 80 €.

 

 

Vyplňte nezáväzne formulár a  obratom sa vám ozvem, alebo ma kontaktujte na tel.čísle 0917 794 460.

 

 

Asi sa teraz pýtate:

Oplatí sa mi to ?

Pomôže mi to schudnúť?

Čo sa v kurze naučím?

Prečo by som sa doň mala prihlásiť?

 

Možno by som vám teraz mala začať vymenúvať, aké zdravotné neduhy so sebou prináša nadváha či obezita a prečo je dôležité nielen z estetického, ale najmä zo zdravotného hľadiska mať normálnu hmotnosť.

Ale neurobím to.

Viete prečo?

Lebo viem, že to viete aj vy a viem, aká som sama bola doslova alergická na podobné reči.

A ako viem, že to viete?

Nuž, inak by ste predsa nečítali túto stránku, však ? 🙂

 

Poďme však konkrétnejšie na to, čo sa v kurze naučíte:

♣ zistíte, kde ste dosiaľ robili pri chudnutí chyby, aj ako ich odstrániť

♣ pochopíte základné princípy fungovania vášho tela

♣ zabudnete raz a navždy na tie nepekné slová „diéta“ a „jojo efekt“

♣ naučíte sa porozumieť svojmu telu a jeho potrebám – potom už nielen schudnutie, ale najmä trvalé udržanie si dosiahnutej hmotnosti bude pre vás hračka

♣ naučíte sa zostaviť si jedálniček presne podľa potrieb vášho tela, navyše tak, že budete nielen chudnúť, ale aj bruško bude sýte

♣ naučíte sa správne zásady zostavovania jedálnička, aby ste už nikdy viac nemuseli bojovať s kilami navyše

♣ získate podporu aj ostatných členov kurzu

♣ nadviažete priateľstvá s ľuďmi, ktorí majú rovnaký cieľ ako vy

Vďaka tomu, že počet ľudí v skupine je maximálne 8, budete môcť navyše využiť aj výhody individuálneho prístupu

 

 

Zoznam tém jednotlivých stretnutí:

1. Pribrala som. Kde som urobila/robím chybu? Môj osobný plán chudnutia bez jojo efektu a nevyhnutnosti chudnúť znova a znova

2.Tri kráľovné chudnutia – ktoré to sú? Ako mi pomôžu pri chudnutí a ako ich mám včleniť do jedálnička?

3.Prečo jem, aj keď nie som hladná? Prečo mávam rôzne chute? Môžem schudnúť, aj keď nemám pevnú vôľu? Techniky na zvládanie emočného jedenia a stresu inak ako jedlom

4. Prečo a ako sa pri chudnutí vyhýbať tzv. hladným potravinám?

5. Schudnem, keď prestanem jesť tuky a sacharidy?

 

Súčasťou každej lekcie sú praktické kroky, ako nové poznatky zaviesť do vášho jedálnička. Na konci kurzu tak budete presne vedieť, čo máte robiť a čomu sa naopak vyhýbať, aby zmeny boli pre vás trvalé.

 

Miesto konania kurzu:

Štúdio Harmónia, Robotnícka 6, Banská Bystrica

Dĺžka trvania kurzu: 5 týždňov.

Frekvencia stretnutí: 1-krát týždenne v trvaní 2 hodiny.

 

Termín konania kurzu:

od 15. marca 2017, t.j. každý štvrtok  od 17-tej hodiny

Minimálny počet účastníkov v kurze: 5

Maximálny počet účastníkov v kurze: 8

 

Čo zahŕňa cena kurzu?

♣ Vstupné a výstupné meranie na medicínskom analyzátore Tanita, tzv. wellness analýza. Vďaka nej získate presné údaje o zložení vášho tela, o množstve tukovej aj svalovej hmoty, orgánového tuku, bazálnom metabolizme a mnohé ďalšie. Budete tak môcť presne sledovať priebeh vášho chudnutia a zistiť, či naozaj chudnete len z tukovej hmoty

♣ Na každej lekcii dostanete vyvážené jedlo a čaj, ktorý podporuje trávenie, spaľovanie tukov a pomôže vám naštartovať optimálny pitný režim

♣ Motivačný diár, vďaka ktorému si nielen udržíte svoju motiváciu, ale budete si môcť doň zapisovať aj svoje úspechy, ciele, pokroky či to, v čom sa ešte chcete zlepšiť

♣ Relaxačno-motivačné nahrávky, ktoré vám pomôžu mať svoj cieľ pred očami aj vtedy, keď nebudete mať práve svoj deň

♣ Tlačené materiály ku všetkým lekciám, aby ste sa k nim mohli vrátiť, kedykoľvek to budete potrebovať a oživiť si vedomosti, ktoré ste získali v kurze

♣ Receptár 150 skvelých, rýchlych, jednoduchých receptov, ktoré si pripravíte z bežne dostupných potravín. Vyrátané energetické hodnoty a výživové údaje každého jedla vám pomôžu na ceste za skvelým zdravím a sexi postavičkou

♣ Aj po skončení kurzu sa budeme spolu pravidelne stretávať. Budete tak mať istotu, že vaše chudnutie ide správnym smerom. Prosto, odteraz už nikdy na chudnutie nebudete sami 🙂

 

Pre koho je kurz určený:

→ Pre tých, ktorí už opakovane chudli, ale vždy po čase sa im vrátila pôvodná hmotnosť, ba možno aj pár kíl navyše

 

→ Pre tých, ktorí nechcú experimentovať s rôznymi dlhodobo nič neriešiacimi a nikam nevedúcimi diétami

 

→ Pre tých, ktorí už schudli, ale boja sa, či si dosiahnutú hmotnosť dokážu aj udržať

 

→ Pre tých, ktorí chcú schudnúť len raz, zato natrvalo

 

→ Pre tých, ktorí si myslia, že kvôli dosiahnutiu normálnej hmotnosti musia hladovať, odriekať si obľúbené jedlá a niekoľkokrát do týždňa drieť vo fitku

 

→ Pre tých, ktorí si nevedia zostaviť vyvážený jedálniček

 

→ Pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravo, teda len z tukovej, a nie aj zo svalovej hmoty

 

Pre koho kurz nie je vhodný:

Pre tých, ktorí sú spokojní so svojou hmotnosťou, vitalitou aj zdravím a myslia si, že lepšie to už nemôže byť

 

Prečo by ste si mali vybrať práve tento kurz?

Pretože predpokladám, že cesta, ako schudnúť, ktorú vidíte na obrázku, sa vám vôbec, ale vôbec nepáči.

Druhý dôvod je ten, že je to najkomplexnejší kurz chudnutia v okolí. Nie, nie som namyslená ani neskromná, len poznám konkurenciu 🙂

 

 

Ešte stále váhate, či tento  kurz chudnutia pre vás to pravé orechové? Prečítajte si teda aspoň niekoľko názorov tých, ktorí už kurz absolvovali:

Ľubka, účtovníčka 54 rokov: Ďakujem osudu, životu či náhode, že mi postavil do cesty Štúdio Harmónia. Celý môj život bol rozdelený na dve časti: obdobia, kedy som držala diéty a obdobia, kedy som priberala a jo-jo efekt bol čím ďalej, tým viac môj najväčší nepriateľ. Naučila som sa základné princípy fungovania môjho tela, schudla som a viem, že vďaka informáciám, ktoré som dostala, už nikdy moje telo nebudú zdobiť žiadne airbagy. Sama by som to nedokázala.

 

Zuzka, mamina na materskej dovolenke, 35 rokov: Po dvoch pôrodoch som na seba nalepila kilá navyše a nevedela som sa ich zbaviť. Od kurzu som očakávala, že schudnem a začnem byť sama so sebou spokojná. Kurz tieto moje očakávania splnil, začala som si dávať pozor na to, čo jem, cítim sa lepšie, ľahšie sa mi ide po schodoch. Oceňujem množstvo informácií,  ktoré sme dostali, výbornú atmosféru, dobrú náladu.

 

Jelka, farmaceutka, 61 rokov: Super informácie o stravovaní, moja absolútna spokojnosť. Postupné chudnutie, viac vitality, energie. Odporúčam každému!

 

Katka, právnička, 31 rokov: Po svadbe som v priebehu ¾ roka pribrala 8 kíl, uvedomovala som si, že to pre moje zdravie určite nie je dobré. Schudnúť, naučiť sa zdravej životospráve, môcť žiť čo najdlhšie zdravá a bez liekov, byť taká ako pred svadbou, znova si môcť obliekať to, čo som nosila predtým, kvôli tomuto som sa prihlásila do kurzu.  Výborná partia v kurze, výborná atmosféra, obrovské množstvo informácií, z ktorých budem čerpať stále, roztopené tuky v podobe 6 kilogramov a odhodlanie pokračovať ďalej. Ďakujem!

 

Jarka, lekárka, 49 rokov: Potrebovala som si urobiť poriadok v hlave ohľadne stravovania, a samozrejme, aj som chcela schudnúť. Kurz prevýšil moje očakávania vo všetkom. Mám dole 8 kíl tukov a idem ďalej!

 

Katka, 50 rokov, účtovníčka: Skvelý kurz! Dostala som viac, ako som si vedela predstaviť. Informácie boli nielen zaujímavé, ale aj konkrétne a praktické. Perfektné info pre život, vďaka!

 

Že je to pre vás príliš stručné? Že by ste niečo niečo obšírnejšie, viac na čítanie? Nuž, nech sa páči, v takom prípade mám pre vás dva príbehy:

Angelikin príbeh a recept, ako schudnúť navždy

 

alebo

Ako si splniť svoj sen a schudnúť

 

Tak už ste rozhodnutí? Alebo podľa vás máte ešte do leta dosť času?

Nuž, áno, aj nie. Ak sa do chudnutia pustíte teraz, do začiatku leta môžete mať pokojne o 4, 6, 8 alebo aj viac kíl tukov na sebe menej.

Pohodlne, bez stresov na duši či na tele a najmä zdravo.

Vyhnete sa tak „davovej psychóze“ typu chudnite do plaviek. Teda rýchlym a nezdravým diétam, ktoré vás pripravia aj o časť svalovej hmoty, ktorými si spomalíte (a s najväčšou pravdepodobnosťou aj rozhádžete) svoj metabolizmus a vytvoríte si ideálne podmienky na jojo efekt.

 

Za seba vám môžem povedať len jedno:

Ak sa vám zdá, ak máte pocit, že by ste mali „začať niečo so sebou robiť“, mám pre vás dve dobré správy.

Tá prvá je:

Nezdá sa vám to.

A tá druhá je:

Viem vám s tým pomôcť 🙂

Je to v podstate veľmi jednoduché – môžete čítať príbehy iných, alebo môžete začať písať svoj vlastný príbeh.

Čo sa vám páči väčšmi?

Ak tá druhá možnosť, od vášho rozhodnutia vás delí jediný krôčik.

Poďte sa obliecť do tela, z ktorého vás všetci budú chcieť vyzliecť 🙂

Vyplňte nezáväzne formulár a  obratom sa vám ozvem, alebo ma kontaktujte na tel.čísle 0917 794 460.

 

Ilustračná fotografia: pixabay.com