Ako súvisí chudnutie, diéta, nádcha a chlapi?

Všimli ste si niekedy, ako sa správajú muži v supermarkete pri pokladnici? Výsledok môjho dlhodobejšieho pozorovania je takýto:   Najskôr počkajú, kým im pokladníčka nablokuje všetok tovar, potom zaplatia a až potom […]


Fazuľová/šošovicová nátierka

Vždy keď s klientmi preberám jedálny lístok a reč príde na otázku, či jedia strukoviny dva-trikrát do týždňa, ostanú zaskočení: A to mám jesť fazuľovicu a šošovicový prívarok?   Nuž, […]


Pády a omyly sprevádzajúce chudnutie

Zdravá výživa a zdravý životný štýl zažívajú počas posledných rokov neuveriteľný boom. Dokážeme ešte filtrovať informácie, ktoré sa k nám dostávajú?   S nadváhou či obezitou bojuje z roka na rok čím ďalej, tým […]


Tukové airbagy ako spomienka na letné chudnutie

Už je to definitívne – leto sa skončilo. Dokonca aj to astronomické. A s ním sa skončili aj letné, tohto roku naozaj horúce dni. O slovo sa prihlásila jeseň, ako inak – s jesennými […]


Mechanizmus ukladania tuku

Mechanizmus ukladania tuku v organizme alebo príprava zimný spánok sa začína už v septembri! S príchodom zimného obdobia, keď sa dni krátia a pod vplyvom nepriaznivého počasia ubúdajú možnosti na pohybové aktivity vonku, začína byť znova aktuálna […]


Moje topky na chudnutie: chutné, zdravé, skvelé 1

Skvelé, chutné, zdravé a ako bonus navyše – vhodné pri chudnutí. Kto raz ochutnal, neobanoval a už natrvalo zaradil do svojho jedálnička.   Ponúkam vám niekoľko tipov na nátierky, ktoré môžete […]


Koláč Uhádni ma

Na rovinu – k máloktorému receptu som pristupovala s takou nedôverou ako k tomuto. Moje pochybnosti o konečnom výsledku boli také veľké, že som dokonca mala pripravený záložný plán, tzv. plán B – čo […]