Čistozrnný chlebík bez múky a droždia 1

Hneď na začiatku chcem povedať, že v žiadnom prípade nepatrím medzi tých, ktorí sú hlboko presvedčení, že za obezitu aj všetky zdravotné problémy môže pšenica a sacharidy. Takto otázka podľa mňa ani […]


Strašidlá 1

Hoci názov znie asi trocha strašidelne, skrýva sa za ním sladkosť, ktorú môžeme označiť prívastkom zdravá. Je bez štipky pridaného cukru, tuku či múky a pochutiť si na nej môžu aj […]


Štíhle gule 1

Ďalšia z radu sladkostí bez šitpky pridaného cukru, tuku či múky. Čo znamená, že hoci ste si povedali „chcem schudnúť“, nemusíte sa jej báť. Isto oceníte aj to, že je hotová […]


Prichádza skutočný záchranca ľudských životov

Ročne na Slovensku prídeme o jedno menšie, 30-tisícové mesto. Nie vinou tsunami, zemetrasenia či inej živelnej pohromy, ale srdcovocievnych ochorení. V počte úmrtí na ne sme stále, žiaľ, na popredných priečkach medzi […]


Chcem schudnúť z bruška. Aj zo stehien 1

…to sú najčastejšie túžby najmä žien, keď príde reč na chudnutie. A je jedno, či majú na mysli cvičenie alebo nejakú diétu. Možno ste to skúšali aj vy a s najväčšou pravdepodobnosťou ste […]


Štíhly cuketový koláč

Je sezóna cukety a je skvelé, že túto zeleninu zaraďuje do svojho jedálneho lístka čoraz viac ľudí. Má veľmi nízku energetickú hodnotu aj nízky glykemický index, a tak je vhodná aj pri […]


Drinkujete? Chudnutie bude problém

Patrí to už k atmosfére leta a najmä letných dovoleniek. Posedenie na terase s priateľmi, príjemný sladký čas ničnerobenia, uvoľnená dovolenková pohoda a k tomu neodmysliteľný chladený drink. Ako hovorieval Jan Werich, dovolenka je od […]


Špenátovník

Alebo ak chcete, môžete ho nazvať aj moderne – špenátová zdravá pizza. Recept na cesto som prispôsobila požiadavkám zdravého variantu, plnka je taká, akú robievala na podobný slaný koláč moja […]